Pašizdomāts pāgiru grafiks 
Kā jau kārtīgam sesdienas rītam, piedevām pēdējai augustu nogalei, izdveidoju raktstu par to kā viegli tik vaļa no paģirām. Pats šīs metodes pielietoju diezgan bieži.
Pirmās piecas bildes ir standarts, kas ļoti palīdz! Nākamās ir papildus, tā teikt, ekstras , kas vēl atrāk uzlabo pašsajūtu!
1.solis
Pats galvenais no paša rīta, kad pamodies paģirains ir iztīrīt zobus. Nevaig uzreiz skriet pēc ūdens. Zobu tīrīšana noņem pretīgo garšu mutē un palīdz siekalu dziedzeriem ražot normālas siekalas, lai neķeptu mute ciet.
2.solis
Pēc zobu tīrīšanas gan var iet un padzerties, bet nedrīkst dzert pārāk daudz, lai kuņģis nebūtu pilns ar ūdeni, kas savukārt atšķaida pārpalikumus no vakarā izdzertā.
3.solis
Daudzi saka, ka uz pohām nevar ieēst, bet ļoti efektīgi ir paēst kārtīgas brokastis. Kaut vai maizīti vai divas, tās tavam organismam dos kaut nedaudz enerģija. Pats galvenais, ja ēd maizītes, tad neēd baltmaizi.
4.solis
Minerālītis nekad nenāk par sliktu uz paģirām. Ļoti labi palīdz minerālūdens "Borjomi". Ir nedaudz interesanta garša, kas sākuma var likties diezgan pretīga, bet pierodot, ātri vien iegaršojas.
5.solis
Visas dienas garuma ļoti ieteicams ēst augļus. Augļi tev dos vitamīnus, kas ķermenim liks justies možākam un cīnīties pret pohu velniņu.
Ekstra
Ļoti labi palīdz visādi mājas darbi. Kamēr iekustās paiet kāds brītiņš, bet strādājot daudz ātrāk iziet paģiru efekts.
Ekstra.
No rīta nevajag aizrauties ar ilgu gulēšanu, tas nepalīdz. Pēc pusdienu ēšanas gan vajadzētu uz 1h-2h nosnausties. Ilgāk gan ne, jo tad parasti tu jūties kā dārzenis. Pēc šī parasti paģiram ir prom.
Ekstra.
Ieiet dušā arī ir ļoti labs veids, kā palīdzēt galvai un pārējam ķermenim atgūties. Ir uzskats, ka vajag iet aukstā dušā, bet tās ir pilnīgas muļķības! Vajag iet tādā dušā, lai pēc iespējas vairāk tu varētu relakstēties.
Viss effektivakais solis kaa izvairities no pagjiram ir ieprieksheja vakara pirms gulet iesanas izdzert loti daudz udens(2litri,bet arii viens litrs palidzes) un no riita buus daudz labak,bet pats pats effektivakais ir nedzershana ! pedejaa laikaa piekopju,pagjiras pazudushas kaa ar roku nonjemtas ! bet ja nu ljoti gribas tad jau neko nepadariit
Iesākot lasīt jau gribējās uzbraukt,bet tālāk jau diezgan patiesi padomi Tikai jāņem vērā,ka ir smagas pohas un tikai pohiņas...par to zobu pastu,kategoriski nepiekrītu!!Pirmkārt,var paraut uz ''korķi'',otrkārt,to pohu smacinieku ''nesīs'' uz āru ar divkāršu spēku!!Vienkārši,sākumā izskalo muti ar ūdeni..ja ir iespēja un varēšana-iedzer kafiju(dabīgo)nestipru..pēc tam...iemācies lāpīties ar normu...nevadies pēc principa,-ka ielāps jāliek lielāks.nekā caurums..
Man piemēram tādu pohu , nemaz nav. Parasti nākamajā dienā tiek kosts tālāk. ))
Par 6. punktu - Fiziska slodze paģirās var būt nāvējoša, pilnīgi nopietni. Diezgan smagi sirdi sēdina.
tu laikam bieži paģirains esi,ja jau esi atkodis,kas un kā ātrāk palīdz tikt vaļā no paģirām. heh. bet nu noderīgs info.
Tomātu sula+krējums+sīpoli un miers mājās.
Ā saldējums (kkāds baltais)
Hmmmm kaut kā tā es ar to visu cīnos.
