Pašizdomāts pāgiru grafiks 
Kā jau kārtīgam sesdienas rītam, piedevām pēdējai augustu nogalei, izdveidoju raktstu par to kā viegli tik vaļa no paģirām. Pats šīs metodes pielietoju diezgan bieži.
Pirmās piecas bildes ir standarts, kas ļoti palīdz! Nākamās ir papildus, tā teikt, ekstras , kas vēl atrāk uzlabo pašsajūtu!
1.solis
Pats galvenais no paša rīta, kad pamodies paģirains ir iztīrīt zobus. Nevaig uzreiz skriet pēc ūdens. Zobu tīrīšana noņem pretīgo garšu mutē un palīdz siekalu dziedzeriem ražot normālas siekalas, lai neķeptu mute ciet.
2.solis
Pēc zobu tīrīšanas gan var iet un padzerties, bet nedrīkst dzert pārāk daudz, lai kuņģis nebūtu pilns ar ūdeni, kas savukārt atšķaida pārpalikumus no vakarā izdzertā.
3.solis
Daudzi saka, ka uz pohām nevar ieēst, bet ļoti efektīgi ir paēst kārtīgas brokastis. Kaut vai maizīti vai divas, tās tavam organismam dos kaut nedaudz enerģija. Pats galvenais, ja ēd maizītes, tad neēd baltmaizi.
4.solis
Minerālītis nekad nenāk par sliktu uz paģirām. Ļoti labi palīdz minerālūdens "Borjomi". Ir nedaudz interesanta garša, kas sākuma var likties diezgan pretīga, bet pierodot, ātri vien iegaršojas.
5.solis
Visas dienas garuma ļoti ieteicams ēst augļus. Augļi tev dos vitamīnus, kas ķermenim liks justies možākam un cīnīties pret pohu velniņu.
Ekstra
Ļoti labi palīdz visādi mājas darbi. Kamēr iekustās paiet kāds brītiņš, bet strādājot daudz ātrāk iziet paģiru efekts.
Ekstra.
No rīta nevajag aizrauties ar ilgu gulēšanu, tas nepalīdz. Pēc pusdienu ēšanas gan vajadzētu uz 1h-2h nosnausties. Ilgāk gan ne, jo tad parasti tu jūties kā dārzenis. Pēc šī parasti paģiram ir prom.
Ekstra.
Ieiet dušā arī ir ļoti labs veids, kā palīdzēt galvai un pārējam ķermenim atgūties. Ir uzskats, ka vajag iet aukstā dušā, bet tās ir pilnīgas muļķības! Vajag iet tādā dušā, lai pēc iespējas vairāk tu varētu relakstēties.
Da nu, tikko pamosties, uzreiz daži aliņu un nevajag vairs zobus mazgāt, ēst un dzert boržomī :D
labāk ēst nevajag uz paģirām no rīta. vismaz man tā ir. tas parasti man ir beidzies bēdīgi. galvenais ir sākumā nomazgāties, tad iziet ārā svaigā gaisā... ap pusdienlaiku vai vēlāk kārtīgi paēst.. tad jau vakrpusē būs labāka pašsajūta.
vislabaakais uz pohaam ir tas pats alkijs. ar ko saindeejies- ar to aarsteejies.
Es no paģirām tieku vaļā bez nekādām ekstrām ! Es vienkārši pamostos miegains aizrapoju lidz veikalam paņemu vāji-gāzēto mangali un dodos pastaigā, staigāju kamēr beidzas minīts ! Eju mājās paguļu vēl kādu stundu un viss diena ir izdevusies bez lielām mokām :)
Man piemēram tādu pohu , nemaz nav. Parasti nākamajā dienā tiek kosts tālāk. ))
