Pareizā Joga34
348
13
Pigeon Pose - tonizē ķermeni un veicina elastību un palīdz atbrīvoties no stresa
Pose Ananada Balasana - ietekmē augšstilbu labsajūtu
Balasana poza - stāvoklis, kas rada labu sajūtu un mieru
Halasana poza - ideāls priekš muguras sāpēm un bezmiegu.
Amats Maryasana - stimulē mediāna zonā un mugurkaulu