›

100 padomi kā būt veselai un seksīgai 3.daļa 1

90 2

Lai izskatītos un justos lieliski, nav nepieciešams ieguldīt milzu pūles. Šie padomi tev palīdzēs kļūt skaistākai, veselīgākai, dzīvespriecīgākai un sasniegt vēlamos rezultātus.

1.daļa - http://www.spoki.lv/stilsmode/100-padomi-ka-but-veselai-un/211930

2.daļa - http://www.spoki.lv/stilsmode/100-padomi-ka-but-veselai-un/212607

Atvieglo PMS simptomus ar... Autors: ASviTY 100 padomi kā būt veselai un seksīgai 3.daļa

Atvieglo PMS simptomus ar sakārtotu dienas režīmu – kārtīgi atpūties, nodarbojies ar fiziskām aktivitātēm, dzer urīndzenošas tējas(piemēram, žāvētu ābolu tēju). PMS laikā tavs psihoemocionālais stāvoklis svārstās kā šūpoles, tāpēc dari to, kas tev sagādā vislielāko prieku!

Nebrauc ar liftu vai... Autors: ASviTY 100 padomi kā būt veselai un seksīgai 3.daļa

Nebrauc ar liftu vai sabiedrisko transportu – uzkāp augšā pa trepēm vai raitā solī nosoļo pāris pieturas. Tas nebūs daudz, bet tu būsi devusi iespēju sev lieku reizi izkustēties.

izveidot rakstu izveidot testu

Atpūtini datora nogurdinātas... Autors: ASviTY 100 padomi kā būt veselai un seksīgai 3.daļa

Autors: Foto: © Larry Williams/Corbis

Atpūtini datora nogurdinātas acis: ik pēc stundas novērs acis no monitora un lēnām virzi skatienu no augšas uz leju. Atkārto šo vingrinājumu 3 reizes, tad virzi acis no labās uz kreiso pusi.

Neizvēlies kurpes ar papēžiem... Autors: ASviTY 100 padomi kā būt veselai un seksīgai 3.daļa

Neizvēlies kurpes ar papēžiem, kas ir augstāki par 5 cm. Staigājos augstpapēžu kurpēs, tiek palielināta slodze uz pēdu un tev var rasties sāpes mugurā.

Rūpējies par savu stāju nesēdi... Autors: ASviTY 100 padomi kā būt veselai un seksīgai 3.daļa

Rūpējies par savu stāju, nesēdi pie datora ar salīkušu muguru, citādi tā sāksi staigāt arī pa ielu.

Nepērc kurpes kas tev ir... Autors: ASviTY 100 padomi kā būt veselai un seksīgai 3.daļa

Nepērc kurpes, kas tev ir izmēru par mazu. Pārāk ciešas kurpes atstās nospiedumus uz ādas, tava stāja nebūs stalta, un smaidu no tevis izvilināt nebūs iespējams.

Ja vien tas ir iespējams... Autors: ASviTY 100 padomi kā būt veselai un seksīgai 3.daļa

Ja vien tas ir iespējams, nevelc vienu un to pašu apavu pāri 2 dienas pēc kārtas. Ļauj apaviem iespējami ilgāku laiku izvēdināties.

Āda ir tava organisma spogulis... Autors: ASviTY 100 padomi kā būt veselai un seksīgai 3.daļa

Āda ir tava organisma spogulis. Tieši ādas stāvoklis var signalizēt par iekšķīgām saslimšanām, piemēram, vairogdziedzera problēmas var izraisīt ādas sausumu, pumpu veidošanos un salšanas sajūtu. Neatstāj šos organisma raidītos signālus bez ievērības.

Pievērs uzmanību savām... Autors: ASviTY 100 padomi kā būt veselai un seksīgai 3.daļa

Pievērs uzmanību savām dzimumzīmēm. Ja to ir vairāk par 40, konsultējies ar dermatologu. Arī tad, ja pamani kādu līdz šim nebijušu ādas veidojumu, konsultējies ar ārstu, jo tikai viņš spēs uzstādīt pareizo diagnozi.

Vasarā vislabākās maskas ādai... Autors: ASviTY 100 padomi kā būt veselai un seksīgai 3.daļa

Vasarā vislabākās maskas ādai var pagatavot no tā, kas ir atrodams dārzā. Svaigu zemeņu sejas maska satur daudz vitamīnu, bet, ja vēlies ādu pabarot, uzliec uz tās sakultu olas dzeltenumu.

90 2 1 Ziņot!

Ieteikt: 0 0 0