Ja tu gribi būt vesels un veselīgs tad lasi tālāk. es apkopoju daudz maz savas zināšanas un gari sarežģīti nerakstīšu, bet vienkārši un ātri izlasāmi.
te būs ēdieni, un citas lietas kas uzlabo tavu veselību.
p.s. nedaudz nekonkrēti un saraustīti, bet aptuveni un saprotami.
ogas - daudz vērtīgu vitamīnu, vispār jebkuras ogas. ja tieši un konkrēti tad jāskatās atsevišķi kādās ogās kādas vielas. vai arī dzer ogu sulu, un vispār sulas. smilšērkšķi ir superogas, kur ir viss.
Avokado -satur vitamīnus - B1, B2, C, D, E, P, PP, K, A provitamīnu, daudz minerālvielu un mikroelementu – kāliju, kalciju, fosforu, magniju. avokado citu augļu vidū izceļas ar to, ka tā ķīmiskas sastāvs ir kā dārzenim, kaut gan tas aug kokā kā auglis. var ēst arī banānus, jo tie ir kā maize, ko var ēst kad nav ko ēst tikai daudz veselīgāk. un ābolu katru dienu, vislabāk tieši kad pamosties, jo tas darbojas labāk kā kafija, kura ietekmē gan negatīvi gan pozitīvi.
Ķiploki, visiem latviešiem zināmi - asi un ļoti lietderīgi. stiprina imūnsistēmu un organismu. cīnās ar sliktumiem :D un aizsargā pret ļaunu. mazliet vērtīgāks ir ingvers, bet par to es aizmirsu. :-/
Pupas - ja gribi uzkačāties ēd šos mazos spēka kunkuļus, jo tās palīdz sevi uzbūvēt, un protams ir veselīgas. kā arī tās var uzglabāt konservos ilgu laiku un ēst kad vēlies. kā arī citi labi pākšaugi izraisa gāzes.
Lielisks raksts! Daudz laba info, un patīk tas veids kā raksti, neiespringstot uz sīkumiem, bet ta vispārīgi! :D keep up the good life!
think green! ;)
